Trainiere deine Persönlichkeit. Entfalte deine Performance.
Ein System aus fünf Keynote-Themenwelten, die sich jeweils als Tagesseminar vertiefen lassen. Kein Sammelsurium einzelner Vorträge — sondern ein Modell, das Unternehmen sofort verstehen: Mindset × Performance × People.
Drei Säulen. Ein System.
Jede der fünf Themenwelten lässt sich einer von drei Säulen zuordnen — so wird aus einzelnen Vorträgen ein zusammenhängendes Performance-Modell.
Mindset
Identität, Selbstbild und die inneren Voraussetzungen für Veränderung.
Performance
Wie Leistung entsteht, abrufbar bleibt und nachhaltig gehalten wird.
People
Wie unterschiedliche Menschen gemeinsam zu einem starken Team werden.
Jede Keynote funktioniert einzeln — und lässt sich vertiefen.
Eine Firma bucht dich zunächst für eine Keynote. Daraus wird ein Tagesseminar. Und daraus, wenn gewünscht, ein mehrmonatiges Programm für Führungskräfte oder Teams.
Das AthletenMindset
Prinzipien aus dem Leistungssport übertragen auf den Berufsalltag: Ziele, Disziplin, Rückschläge, Routinen, Fokus, Regeneration und langfristige Entwicklung.
Standortbestimmung, Ziele und die Frage: Was unterscheidet Beschäftigtsein von wirklicher Performance? Die Teilnehmer entwickeln ihr persönliches Performance-System.
Routinen, Fokus, Umgang mit Rückschlägen, Transfer in den Arbeitsalltag und ein konkreter 55-Tage-Performance-Plan.
Werde, wer du sein musst
Entlang der Kette Persönlichkeit → Gedanken → Verhalten → Gewohnheiten → Ergebnisse: Selbstbild, Stärken, Antreiber, limitierende Muster und Selbstvertrauen.
Persönlichkeit verstehen, eigene Stärken erkennen, Antreiber identifizieren und Verhalten unter Druck analysieren — auf Wunsch mit fundierter Persönlichkeitsdiagnostik.
Fremd- und Selbstbild, Komfortzone, Veränderung, neue Verhaltensstrategien und ein persönlicher Entwicklungsplan.
Druck ist trainierbar
Die Brücke vom Leistungssport ins Business: Jeder kann performen, wenn alles glattläuft. Spannend wird es, wenn Erwartungen, Unsicherheit und Druck steigen.
Stress verstehen, eigene Stressmuster erkennen, körperliche Stressreaktionen, Fokus, Selbstgespräche, Atmung und Emotionsregulation.
Praktische Drucksituationen und Challenges — anschließend reflektiert: Fight, Flight, Freeze, Aktionismus, Perfektionismus oder Rückzug?
High Performance ohne auszubrennen
Ein Athlet würde niemals jeden Tag maximal trainieren. Warum erwarten wir im Berufsleben jeden Tag maximale Leistung? Die sportwissenschaftliche Keynote über Belastung und Regeneration.
Belastung und Regeneration, Stressmanagement, Schlaf und Bewegung — nach der Trainingssteuerungs-Logik: Belastung + Regeneration = Anpassung.
Energie, Fokus, Pausengestaltung und Atemtechniken für den Arbeitsalltag.
Gemeinsam stärker
Persönlichkeitsentwicklung trifft Leadership und Teamperformance: Warum braucht der eine klare Strukturen und der andere Freiheit? Warum entscheidet einer schnell und der andere braucht Informationen?
Persönlichkeitstypen, Kommunikation, Stärken und Konfliktverhalten im Team.
Rollen, Feedback und Zusammenarbeit unter Druck — mit dem Perspektivwechsel von „Warum ist mein Kollege so schwierig?" zu „Was braucht dieser Mensch, um seine beste Leistung zu zeigen?"
Vom ersten Impuls zur langfristigen Begleitung.
Drei Formate, die aufeinander aufbauen — du entscheidest, wie tief es geht.
Keynote
Ca. 60 Minuten. Der erste Impuls auf der Bühne, für Konferenzen und Kick-offs.
Tagesseminar
Ein Tag. Vertiefung im Team, mit praktischen Übungen und persönlichem Plan.
Corporate Performance Program
Bis zu 6 Monate. Langfristige Begleitung für Führungskräfte oder Teams.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich mich auf eine Themenwelt festlegen?
Nein. Die fünf Themenwelten lassen sich einzeln buchen oder kombinieren — je nachdem, was gerade am besten zu deinem Unternehmen und Anlass passt.
Wie groß darf die Gruppe sein?
Keynotes eignen sich für kleine Runden bis hin zu großen Konferenzsälen. Tagesseminare funktionieren am besten mit überschaubaren Gruppengrößen — sprich mich einfach auf deine konkrete Teilnehmerzahl an.
Bieten Sie auch Online-Formate an?
Ja. Keynotes lassen sich problemlos online durchführen, Tagesseminare funktionieren am besten in Präsenz, sind je nach Inhalt aber auch remote möglich.
Wie weit im Voraus sollte ich buchen?
Je früher, desto mehr Spielraum für individuelle Abstimmung. Bei kurzfristigem Bedarf einfach anfragen — oft lässt sich trotzdem eine Lösung finden.
Was kostet eine Keynote oder ein Tagesseminar?
Das hängt von Format, Dauer und Aufwand ab. Nach deiner Anfrage bekommst du ein individuelles Angebot.
Gibt es auch ein längerfristiges Programm?
Ja — das AthletenMindset Corporate Performance Program begleitet Führungskräfte oder Teams über mehrere Monate, aufbauend auf Keynote und Tagesseminar.
Frage jetzt deine Keynote oder dein Tagesseminar an.
Schreib mir kurz, worum es geht — Anlass, Zielgruppe, gewünschter Termin und welche Themenwelt am besten passt. Ich melde mich mit einem individuellen Vorschlag bei dir zurück.
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