Alexander Meisolle
High Performance beginnt im Körper
Performance Coaching für Unternehmer und Führungskräfte.
Mehr Energie, bessere Gesundheit und maximale Leistungsfähigkeit – mit Strategien aus dem Leistungssport.
Ich unterstütze Menschen mit hoher Verantwortung dabei, ihre körperliche und mentale Performance nachhaltig zu optimieren.
mehr Energie im Alltag
bessere körperliche Leistungsfähigkeit
mehr Fokus im Job
Das Problem
Viele erfolgreiche Menschen investieren alles in ihren Job – aber vernachlässigen dabei ihre eigene Energie und Gesundheit. Mit wachsender Verantwortung entstehen häufig typische Herausforderungen:
Wenig Energie im Alltag
Lange Arbeitstage, viele Entscheidungen und hoher Druck führen dazu, dass die körperliche Energie immer weiter sinkt.
Zu wenig Bewegung
Sport und Bewegung rutschen im vollen Kalender immer weiter nach hinten.
Steigender Stress
Hohe Verantwortung im Job sorgt für mentale Belastung und erschwert echte Erholung.
Schlechter Schlaf
Gedanken an Arbeit, Projekte und Entscheidungen verhindern eine nachhaltige Regeneration.
Der Körper wird zum Nebenprojekt
Der Job läuft – aber der eigene Körper bekommt immer weniger Aufmerksamkeit.
HOW IT WORKS
Der Weg zu deiner High Performance
— deine Reise in 4 Steps
01
Kostenloses Erstgespräch
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation.
Wir schauen uns an, wo du aktuell stehst und welche Herausforderungen dich in Bezug auf Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit beschäftigen.
Gemeinsam klären wir, ob und wie ein Coaching für dich sinnvoll ist.
02
Analyse
Im nächsten Schritt analysieren wir deine aktuelle Situation genauer.
Dabei betrachten wir die wichtigsten Bereiche deiner Performance:
• Alltag und Belastung
• Bewegung und Training
• Ernährung und Energieversorgung
• Regeneration und Schlaf
• Routinen und Gewohnheiten
So erkennen wir die größten Hebel, um deine Energie und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
03
Zielsetzung
Auf Basis der Analyse entwickeln wir eine klare Strategie.
Wir definieren deine Ziele und erstellen eine individuelle Struktur für:
• Training und Bewegung
• Ernährung und Energie
• Regeneration und Schlaf
• Routinen für deinen Alltag
Die Strategie wird so aufgebaut, dass sie realistisch in deinen Alltag integriert werden kann – auch mit einem vollen Kalender.
04
Perfomance Umsetzung
Jetzt beginnt die Umsetzung.
Du integrierst Schritt für Schritt neue Routinen in deinen Alltag:
• gezielte Bewegung und Training
• eine strukturierte Ernährung
• bessere Regeneration und Schlaf
• klare Routinen für mehr Energie
Wir begleiten den Prozess, analysieren regelmäßig deine Fortschritte und passen die Strategie an.
Das Ergebnis:
Mehr Energie, bessere körperliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Performance im Job.
DEIN COACH
ALEXANDER MEISOLLE
Performance Coach für Unternehmer & Führungskräfte
Ehemaliger Leistungssportler
Mehrfacher Deutscher Meister
Leichtathletik 400 m
Über viele Jahre im Leistungssport habe ich gelernt, was es bedeutet, unter Druck Leistung zu bringen – körperlich und mental.
High Performance Experte
Ich unterstütze Unternehmer und Führungskräfte dabei, ihre Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren.
Mit Strategien aus dem Leistungssport und modernen Performance-Konzepten.
Coach für Menschen mit Verantwortung
Meine Kunden sind Unternehmer, Führungskräfte und ambitionierte Menschen mit hohem Leistungsanspruch.
Menschen, die im Job viel geben – und ihre Energie und Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen.
Über 500 Coachings
In den letzten Jahren habe ich bereits über 500 Menschen dabei begleitet, ihre körperliche Fitness, Energie und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Mit einem klaren System aus Training, Ernährung, Regeneration und Struktur.
Mein Coaching Angebot
Performance Coaching
Im High Performance Coaching arbeiten wir nicht mit Vermutungen – sondern mit Daten.
Durch Analyse und Tracking erkennen wir genau, welche Faktoren deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit beeinflussen.
So können wir gezielt die Bereiche optimieren, die den größten Einfluss auf deine Performance haben.
Performance Datenanalyse
Wir analysieren regelmäßig wichtige Daten deines Körpers und Alltags, um genau zu erkennen, wo Energie verloren geht und wo dein größtes Potenzial liegt.
• HRV
• Schlafqualität
• Trainingsbelastung
• Regeneration
• Stresslevel
So optimieren wir deine Performance auf Basis echter Daten.
Schlafoptimierung
Schlaf ist einer der stärksten Leistungshebel.
Wir analysieren und optimieren:
• Schlafdauer
• Schlafqualität
• Abendroutinen
• Regeneration
Damit dein Körper wirklich regeneriert und du mit mehr Energie in den Tag startest.
Ernährung für maximale Energie
Deine Ernährung hat direkten Einfluss auf Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit.
Im Coaching entwickeln wir eine Ernährungsstruktur, die:
• deine Energie stabilisiert
• deine Konzentration verbessert
• deine Regeneration unterstützt
• langfristige Leistungsfähigkeit fördert
Alles angepasst an deinen Alltag als Unternehmer.
Regeneration & Stressmanagement
Viele Unternehmer leben dauerhaft unter hoher Belastung.
Im Coaching entwickeln wir Strategien für:
• bessere Regeneration
• Stressmanagement
• Belastungssteuerung
• nachhaltige Leistungsfähigkeit
Damit dein Körper dauerhaft leistungsfähig bleibt.
Effizientes Training
Dein Körper ist die Grundlage deiner Leistungsfähigkeit.
Das Training im Coaching ist darauf ausgelegt:
• Kraft aufzubauen
• Belastbarkeit zu erhöhen
• Beweglichkeit zu verbessern
• Herz-Kreis-Lauf zu optimieren
Effizient integriert in einen vollen Unternehmer-Alltag.
Mentale Performance & Fokus
Hohe Verantwortung braucht mentale Klarheit.
Im Coaching entwickeln wir Routinen für:
• Fokus
• mentale Stabilität
• Entscheidungsstärke
• Stressresistenz
Damit du auch unter hoher Belastung leistungsfähig bleibst.
Finde heraus, welches Leistungsniveau bei dir möglich ist
Mach den kostenlosen Performance-Check und finde heraus, welcher Bereich deine Energie und Leistungsfähigkeit aktuell am meisten ausbremst.
TESTIMONIALS
Erfahrungen aus dem Coaching
Ich habe gemerkt, dass ich zwar viel arbeite, aber meine Energie im Alltag immer weiter abnimmt.
Durch das Coaching habe ich endlich eine Struktur für Training, Schlaf und Ernährung bekommen.
Mein Energielevel hat sich komplett verändert.
— Unternehmer 42
Der größte Unterschied war für mich die Datenanalyse.
Durch HRV und Tracking haben wir genau gesehen, wann mein Körper Leistung abrufen kann und wann Regeneration nötig ist.“
— Geschäftsführer, 38
Ich wollte wieder körperlich leistungsfähig sein, ohne meinen Alltag komplett umstellen zu müssen.
Das Coaching hat mir genau diese Struktur gegeben.
— Unternehmer, 45
Ich dachte lange, ich müsste einfach mehr Disziplin haben.
Im Coaching habe ich verstanden, dass mir vor allem ein klares System gefehlt hat.
— Selbstständiger, 39
Ich arbeite genauso viel wie vorher – aber mit deutlich mehr Energie und Fokus.
Unternehmer, 41