AME - Masterclass

Die Power-Formel

Hole Dir mehr Lebensfreude & Kraft !

Zur Zeit steht bei uns allen der Alltag Kopf: Plötzlich Home-Office, anderer Tagesrhythmus, Sorge um die eigene Gesundheit oder die der Eltern, Einsamkeit. Diese innerlichen und äußerlichen Herausforderungen verlangen uns viel ab. Dabei gibt es Menschen, die mit solchen Stürmen des Lebens gut umgehen können, andere wiederum müssen sich stark bemühen, dass ihr Segelboot davon nicht umgeworfen wird.

Woran liegt das

Wenn unsere seelische Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz, gestärkt ist, kann uns auch das größte Unwetter nicht so leicht umhauen. Und die gute Nachricht ist: Du kannst Deine Resilienz trainieren und so auch in Zeiten von Stress und Belastung gesund und widerstandsfähig bleiben! Die Dinge, die Du dafür tun musst, sind einfach und gut im Alltag umsetzbar! die der Eltern, Einsamkeit. Diese innerlichen und äußerlichen Herausforderungen verlangen uns viel ab. Dabei gibt es Menschen, die mit solchen Stürmen des Lebens gut umgehen können, andere wiederum müssen sich stark bemühen, dass ihr Segelboot davon nicht umgeworfen wird.

Stärke Deine Resilienz mit der AME - Masterclass

Du kannst damit beginnen, Deine aktuelle Situation zu analysieren, Deine Stressoren und auch Kraftquellen sowie Bedürfnisse genau anschauen. Über Reflexionen zu der Frage, was Dir wirklich wichtig im Leben ist, findest Du Deinen inneren Kompass, der Dir dabei hilft, Deine Zeit zu priorisieren.

Die Masterclass ist für dich , wenn du ...

keine Zeit hast und Du nicht weißt wann Du gut für Dich sorgen sollst im Alltag

gestresst, ausgebrannt, energielos, gehetzt, unter Druck, fremdbestimmt bist

nicht weißt, was Du im Alltag tun kannst, um bei Kräften zu bleiben oder wieder mehr Energie und Lebensfreude zu bekommen

Deine Resilienz gezielt trainieren willst

Deine Probleme unter Anleitung eines erfolgreichen und erfahrenen Profisportlers angehen möchtest

In 4 Schritten findest Du Deine innere Stärke

1

Standortbestimmung

Erkenne, was Dich in Deinem Leben Energie kostet und welche Warnsignale Dir Dein Körper sendet. Werde achtsamer und werde Dir Deiner Bedürfnisse bewusst.

2

Was ist mir wirklich wichtig im Leben?

Finde heraus, wer Du wirklich bist, was wirklich wichtig in Deinem Leben ist und wo Du Deine Prioritäten und Grenzen setzen solltest.

3

Herausforderungen meistern

Erkenne und arbeite an Deinen Glaubenssätzen, verwirkliche Dich selbst und lerne Deine Komfortzone zu verlassen. 

Wie kann ich meine Resilienz stärken?

4

Lerne den richtigen Umgang mit Deinen Energieräubern, erkenne Deine Ressourcen, stärke Deine sozialen Beziehungen und werde achtsamer und dankbarer. 

Das ist in der Masterclass enthalten

Dein lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte ermöglicht Dir ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Lernen und Wiederholen

15 Video-Module

15 umfangreiche Video-Module mit mehr als 150 Minuten Laufzeit stehen Dir ohne Limit und überall per Streaming zur Verfügung. 

Best-Practice-Übungen

Du bekommst zahlreiche Übungen um deinen aktuellen Stresszustand innerhalb weniger Sekunden aufzulösen

1 Workbook

Über 50 Arbeitsblätter ergänzen die Module mit Übungen zum Vertiefen der Themen. 

Persönliches Kurszertifikat

Nach Abschluss der Masterclass erhältst Du ein Kurszertifikat, das Dir Deinen eigenen Fortschritt vor Augen führt. 

Audiodateien

Ich stelle zu jedem Modul motivierende Audiodateien zur Verfügung

Aufnahme in die Masterclass - Community

Du bist Teil einer der besten Resilienzgruppe in ganz Deutschland und kannst andere Menschen dabei unterstützen sich persönlich weiterzuentwickeln

Masterclass - Workbook

Starte jetzt und buche hier deine Masterclass

BASIC - MASTERCLASS

  • 15 Video-Module, 50 Arbeitsblätter, Kurszertifikat

  • Inklusive Audiodateien zur Motivation 

  • Dauer: ca. 6 Wochen, gerne aber auch in Deinem persönlichen Tempo

  • Sofort starten, lebenslanger Zugriff

99€

VIP - MASTERCLASS

  • 15 Video-Module, 50 Arbeitsblätter, Kurszertifikat

  • Inklusive Audiodateien zur Motivation 

  • Dauer: ca. 6 Wochen, gerne aber auch in Deinem persönlichen Tempo

  • Sofort starten, lebenslanger Zugriff

  • 6 Wochen Coaching durch Alex während der Masterclass (6 Videocalls) 

  • Tagesseminar zur Masterclass (Herbst 2020) Termin wird noch bekannt gegeben

399€

PREMIUM - MASTERCLASS

  • 15 Video-Module, 50 Arbeitsblätter, Kurszertifikat

  • Inklusive Audiodateien zur Motivation 

  • Dauer: ca. 6 Wochen, gerne aber auch in Deinem persönlichen Tempo

  • Sofort starten, lebenslanger Zugriff

  • 6 Wochen Coaching durch Alex während der Masterclass (6 Videocalls) 

179€

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